WEEK 4 ehk kuuajaprotsess

Ma olen tuhat korda alla andnud. Ma olen tuhat korda tundnud jälestust iseenda vastu. Ma olen tuhat korda vaadanud oma keha ja mõelnud endast kui millestki ülimast rõvedast. 
Aga. See on siiski minu teekond. Ma võitlen päevast-päeva enda madalseisudega ja päevast päeva ületan ma iseend. See on minu teekond. Ma olen ligi kuu aega postitanud oma (nädala)postitusi siia blogisse. Mul on selle üle ainuti hea meel, sest see on mind tegutsema sundinud ja samas ma saan näha nii enda arengut ja seda edastada ka teistele. Ehk on kasu. Minule on.

Kui seni olen ma rääkinud oma nädalasaavutustest siis seekord pühendun oma kuusaavutustele.
Kõige esimesena soovin välja tuua füüsilised muutused. Ma olen saledam, eelkõige kõhust. Töö tõttu on käed rohkem toonuses ja jalad rattasõidust ilusti lihases. Sisereied on samuti vähenenud. Ja samas see kõik on nüüd niii motiveerim edasi rushimaks. Ma ju näen oma tulemusi.




Nagu- mul ei ole kaugeltki ilus keha, Mu keha ei ole miskit imetlusväärset (although üks suur osa minust jumaldab mind nagu maailmaimet, which is good). Samas selle trenniprotsessi jätkamine on teinud rohkem uhkemaks ja õnnelikumaks mind oma kehas. Ma suudan aktsepteerida oma vigu ja samas tõmmata croptop oma pekivoltidele mütsiks sest I can't see why I shouldn't. Kogu see trenniprotsess on pannud mind enda kehas mugavalt tundma ja kohati tunnen ma, et mu eesmärk on täidetud. Aga minus on veelgi rohkem seda hasarti et edasi minna. 

Kui jätta kõrvale vaid välimus siis vaikselt olen ma ka hakanud teadlikult puhtamalt toituma. Mis on vähendanud mu väsimust ja teinud naha värksemaks ja vähendanud aknet. Samuti olen saanud oma magusasõltuvuse kontrolli alla. Mu uni on saanud korda ja tegelikult tunnen end palju rohkem inimesena. Kuidagi täisväärtuslikum tunne on.

Ma ei taha siin peatuda. Samas ma ei taha ka öelda, et ma soovin jätkata. Ma soovin et kõik see oleks loogiline osa mu elustiilist. Osa minust, enesestvõetavat. Küll aga esialgu on mul vaja väga tugevat enesepushimist.


Mida ma tahan saavutada järgmise kuu ajaga?

Kuna eesmärk on siiski ilusam keha, siis eekõige soovin treenida omale juba tugevamad lihased kõhule ning vabaneda liigsest rasvast sisereitel. 
Kindlasti tahan ma sõita ära kuuajaga vähemalt 500 km rattal, hakata jooksmas käima, suutes lõpuks joosta taas 7kilomeetriseid distantse. 
Kaalu ja sentimeetreid ma taga ajanud ei ole, küllap hakkan sellega tegelema septembris kui lähen kindlasti ka jõusaali. 
Kuna seni on mu protsess siiski edenenud üle kivide ja kändude siis ma ei näe ka põhjust, miks juuli-august tarbida proteiini. (samas jõutrennide pealt olen ma viilinud ka, aiai!)



__

Ma olen tuhat korda alla andnud. Ma olen tuhat korda tundnud jälestust iseenda vastu. Ma olen tuhat korda vaadanud oma keha ja mõelnud endast kui millestki ülimast rõvedast.
Kuid ma olen mitmeid kordi olnud uhke ja õnnelik et ettevõetud jooksu olen lõpetanud. Ma olen alati elevil kui näen uusi muutusi kehal. Ma olen enda keha üle uhke. Ma tunnen end kehas hästi. 
Mu teekond on imeline. 
Mu algus on olnud raske, kestvuski raske, aga see kõik on seda kõike väärt. Loodan et igaüks kes on vähegi mõelnud oma kehalistest muutustest selle ette võtavad, sest tunne on imeline!




Kommentaare ei ole:

Postita kommentaar